私のマニアックな健康法について、詳しく知りたいとおっしゃる方からリクエストをいただいたので、
もうちょっと詳しく書いてみるね。
甲田先生の本に出会ったのは、10年くらい前かなぁ。
出産前後の時期に「マクロビオティック」にはまって、
それに少し遅れて、図書館で見つけた本。
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
- 作者: 甲田光雄
- 出版社/メーカー: マキノ出版
- 発売日: 2001/12/01
- メディア: 単行本
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市内の図書館にある甲田先生の著書は、全部読んだ。
甲田先生に関するHPは殆ど読み漁ったし、
森美智代先生の本や、秋山先生の本や、サンプラザ中野くんの本や、
繋がる本は、殆ど読んで実践してみた。
マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)
- 作者: 甲田光雄
- 出版社/メーカー: マキノ出版
- 発売日: 2008/04/15
- メディア: 単行本
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その中で、
10年たった今もやっていること。
・平床
・木枕
・西式体操
・青汁
・スイマグ
最初の頃は、ストイックにやりすぎたけれども、
今は、これで落ち着いている。
マクロビオティックに加え、ナチュラルハイジーン、ケイシー療法、
漢方、鍼灸、ヨガ、自力整体、
色んな分野に足を突っ込んでみたけれど、
結局、最後はどれも、この、西式甲田療法と同じことを言っているし、
やっている！って思ったんよね。
自分がやりやすくて続けやすくて、いつまでも残り続けたのが西式甲田療法だった。
今の私の場合、
毎朝、低速ジューサーで作る青汁には、生レンコンと生ニンジンを入れる。
昼は、朝の青汁の絞りかすに、醤油麹をかけたものと、納豆。
これに加え、夜は、食べたり食べなかったり、
魚類とか、
体調や気分に合わせて自由に。
煎り黒豆が大好きで、
こういうのは、嗜好品代わりに好きなだけ食べている。
私の場合は、夜は食べなかったら抜群に体調がよいのも分かっているのだけれども、
あんまりストイックにやりすぎるのもしんどいので、
自分と相談しながら、
そのときの体調を見ながら、
毎日、どうするか、自分で決めている。
土日は、自由に、調整日にしたりね。
そう。自分で決めていく。
これが大事なんだと思う。
誰のせいにもしない、誰の命令でもない。
自分がやりたくて、自分がやっている。
自分の責任のもと。
こうしたら、自分の体は、こう反応するんだな、
こうしたら、自分は心地が良いんだな、ということを、
自分で確かめながら、自分で試行錯誤していく。
そして、例えうまくいかなかったとしても、人のせいにしない（笑）。
（自分で勝手にやっているのだから、そもそも人のせいにしようがないけど（笑）。）
今日できなかったら、明日やってみる。
食事の時間は毎日来るから、毎日試すことが出来る。
甲田先生の本や、色んな人の本に
色んなパターンの食養方法が書いてある。
すまし汁断食とか、寒天断食とか、色々あるけれど、
色々、やってみる。
プチ断食にしてみたり、週末断食にしてみたり。
やるのが楽しい。実験するのが楽しい。
私は、一番最後の喘息発作のときは、
一週間、レンコン汁と黒豆の煮汁だけの断食をやった。
あれ以来、喘息発作は起きていない。
あれはちょっとやりすぎたと思うし、
たぶんもうやることはないと思う。
（真似して死人が出ても困るので（笑）、安易にまねしないでね（笑））。
そんな風にあれこれやっているうちに、
私は私のやり方（上記）を見つけて、気がついたらいつの間にかに、
病気知らずの体になっていた。
自分の体は自分でコントロールできる！って、
すっかり自信がついた。
ただ、最近は思うんだ。
これ、ただ、私の趣味だったというだけで、
どんな健康マニアの人でも、病気になる人はなるし、
どんな不摂生をしていても、健康で長寿な人は長寿。
自分に合った好きな方法で生きればいいんだなぁ～と(^-^)。
私はたまたま、
砂糖が嫌いで、
体が軽いのが好きで、
こういうマニアックな実験をやるのが好きだっただけのこと。
これが、みんなに効くとは限らないし、
正しいとは限らないし、
私も、日々、やり方を変えている。
こんな奇妙なことをやっている人は周りにいないけれど（笑）、
昨年、森美智代さんに会いに行ったので、
森さんの周りには、こんな人ばかりいらっしゃって（笑）、
これがフツーでもある。
人に話すと驚かれるのであんまり話さないけれど、
こういう世界もあるんだよね。
必要としている人の所にだけ届けばいいし、
必要としていない人は、見ないでいい。
やるかやらないかも、全て自己責任。
私が約15年前から読んでいるマニアックな健康メルマガ。↓
ここからもかなり情報をもらっている。
とっかかりは視力回復のメルマガだったけれども、
超マニアックな全身に関する健康情報が得られるよ。
西式甲田療法と言えば、
この方のブログが秀逸。スイマグのこととかもとっても詳しい。
この方のサバサバとした生き方も、とても好き。
ネットを漁ると、色んな人が色んな方法で実験しているから、
それを参考に、色々やってみるのが面白かったよ。
いろんな実験結果を載せてくれてありがたいなぁと思った。
全部自己責任でやる。
載せても載せなくても何の得にもならないのに、
情報を載せてくださっているんだから、
ありがたいなぁ～と思ってね。
だから、私も、ときどき、こうして、
情報を載せてみようかな、と思ったときに載せるけれど、
言うまでも無く、やるなら自己責任でね(^-^)。
学生時代は常に、病気欠席の日数がクラスで一番だった私が、
病気知らずになり、毎日、当たり前のように健康な生活が送れるようになったり、
何の病気の心配することも無く、先々の旅行の計画が立てられるようになったのも、
色んな人が色んな情報を提供してくれたお陰でもあると思っている＾＾。
まぁ今私もこんなに元気でいるけれど（笑）、
ある日突然ポックリいって、あの奇妙な健康法のせいだった！
って後の人が言うてるかもしれんけどな！！！
それはまたそれで、おもろいやん！！って思うから（笑）。
私は私の自己責任で生きるだけ(^0^)。
