また何やら、新しいものを見つけて行って来たよヽ(´▽`)/。
心屋さんのところでしょっちゅう話題になっていた
「さとう式リンパケア」。
揉まない、引っ張らない、やさしく撫でるだけ。
そんなことが本やブログに書いてあったけれど、
なんだか面白そう、と思って、
なんだかよく分からないまま、行ってみた(≧ｗ≦）。
岩盤浴気分で、リラックスするつもりで＾＾。
おもろかったよ！！ヽ(´▽`)/
へぇ！こんな世界もあったのか！！って驚く部分もあった。
でも、自力整体にしても、これにしても、
なんだかやっぱり、根底は、同じようなことを言っているような気もした。
無理に筋トレとかストレッチとかするのではなく、
ゆるめ、揺さぶるだけ。
私が普段やっている、気功のスワイショウと、
結局やっぱり、根本は同じなのかもしれない。
従来の、根性で筋肉を鍛え、体を引っ張り、頑張る！！
っていうのではなく、
ゆるめ、リラックスして、ココロの声を聴く。
私は知らなかったけれど、
そんな考え方は、
外国や、一部のアスリートの中ではだんだん常識として
浸透していっているんだって。
体操のある選手が、練習の前に筋トレとかするよりも、
体操の競技の練習の中で、たとえばあん馬の練習をすることで、
あん馬に必要な筋肉を付ける。
それ以外のところで別個の「筋トレ」だけはしないそうな。
そういえば、私が通っているバレエ教室の先生も、
バレエに必要な柔軟性は、
バレエのレッスンの中でつければいいから、
自主トレとして、
ストレッチとかやらなくていい、っていつもおっしゃっているし、
そういえば、
レッスンの前に、先生自身も、あまりストレッチをされない。
先生がストレッチをされないし、
一部の生徒さんたちも、レッスン前に自主ストレッチをしない人がいることを
不思議に思っていたけれど、
もしかしたらこのことを、
知っていらしゃったからなのかなぁ。
バレエで言うと、レッスンとは別個のストレッチはせずに、
バーレッスンをしながら、
体をほぐしていくという感じかな。
体は引っ張ったり、負荷をかけたりすればするほど、
堅くなる、らしい。
肩こりとかで強く揉んでもらってばかりいると、
ますます肩こりがひどくなるらしい。
あまり実感がないけれど、
なんとなく、自称健康オタク(≧ｗ≦）で
西式甲田療法とか自力整体とかヨガとか合気道とか
自然歯科だとか、色んな方法をつまみ食いしたり垣間見たりしてきた私としては、
その感覚、言わんとしていることは、
なんとなく、分かるような気もした。
そして、結局は、
薬を使ったり、がむしゃらに何かをやったり、
力任せにどうにかしようとする、
そんなことではなく、
見る方向。見る目線。
物事のどこを見るか？
一番最初にその話を聴いたとき、
あ！これは私の好きな路線かも！って思った(≧ｗ≦）。
視力が悪くて、「見えない」に注目するか、
これだけでも「見えている」に注目するか、
マッサージの施術をしてもらって、あんまり「効いていない」
に注目するか、
少しでも「効いている」に注目するか。
講習会に行って、「面白い」に注目するか、
「面白くない」に注目するか(≧ｗ≦）、
自由なんだもんね。
その積み重ねで、人生はできている。
何を「受け取るか」。
今、私の周りには、そんなメッセージのものばかりが、
集まってきている。
心理学にしても健康にしても、生き方にしても、
結局は、全てそこなんだろうなという感覚がある。
導入をちょっと聴いただけなので、
違うこと書いているかもしれないけれど(≧ｗ≦）、
こ～んな印象を持ちました。
