先週に引き続き、またトランポリンジムに行ってきたよ(*'ω'*)。
これね、ほんま、体が不思議なことになる!!
先週、飛んだ翌日。
肩の奥の筋肉痛がすごくて、
それが3日くらい続いたんだけれども、
4日後ぐらいにはすっかり治まってね。
そしたら今度は、背中の胃の裏あたりの背骨というか、
筋肉というか、そこらあたりになんか違和感があるようになってね、
猫背になろうとすると、すごい違和感があるの。
背筋を伸ばさないと気持ちが悪い感じになって。
だから、一日中、否応が無しに背筋伸ばしている感じになってきた。
そして5日目ぐらいから、
飛び跳ねた時の衝撃が背中に響くようになってきた。
自転車こいでいるときの段差とかで、肋骨の裏が響くのよ。
背筋を使って起き上がろうとすると、なんかぞわぞわするし(笑)。
そんな状態で、土曜日のバレエレッスンに行ったものだから、
ジャンプするたびに、なんか違和感。
でも、さっそく、レッスンの時に、「体が引きあがっている!足が伸びている!何かやった?」
って先生に聞かれたぐらい、顕著な変化があった。
でもやっぱり、飛ぶ度に骨に何か響くのが気持ちが悪くて、
うひゃ~。これ、背骨がおかしくなってやしないよね???
と思いながらも、
今日、またトランポリンジムに行ってみた。
やっぱり、飛び跳ねるときに、肋骨の裏あたりに
ぞわぞわした違和感感じるんだけれども、
手を挙げずに肋骨を押さえて、姿勢良くジャンプすると、
響かないの!
これ、正しく骨の位置を持って行って飛べば、
響かずに飛べるけれど、
ちょっとでも歪むと響くってこと。
変な姿勢ができないようになっている!!ということ!!
トランポリンやると、
変な姿勢の自分ではいられない体に、なっていくのかも!
と思った。
たった2回やっただけで!!!
1回目は、物珍しくてはしゃいで、色々やってみたけれども、
やりすぎて、体がびっくりしたので、
2回目は、もう、ただ、その場で飛ぶだけにした。
そしてね、今日ジムから帰ってきた今、
今朝まであった、骨に響く感じは無くなっているんよ。
背筋を意識したら、響かない。
背筋をだらっとして、姿勢を崩して飛んだりすると、また響くんだけどね。
これってやっぱり、
背筋をきちんと使っていると楽だけれども、
気を緩めて猫背になると響くってことよね。
もう私、天然の姿勢矯正ベルトを体に入れられてしまったかのように(笑)、
猫背が許されない体になろうとしているのか(*'ω'*)。
でもこれがたぶん、本来の位置なんだろうね。
バレエの先生とか、猫背だと気持ちが悪いっていう人は、
この位置が、当たり前なんだろうね。
これね、ただ、トランポリンに立って、ちょこちょこ
ゆられているだけでも、
それだけでも、かなりの効果があると見た。
一気に色々やったら、かえって危険だわ。
運動盛りの若者は、大いにやってもよいが、
私は子の付き添いのような感じで、
無理をしないようにしておこう(笑)。
それでも、充分に、ものすごい効果がありそうな気がする。
なんかね、バレエ教室3~4年通っても、
なかなか姿勢強制は難しくて、やっと最近、
引き上げの感覚が少しだけ分かるようになってきたか?いやいや、まだだ。
という感じだったけれど、
トランポリン数回やるだけで、それ何も考えずに(笑)一気に改善しそうな気がした。
これ、通い続けると、
バレエのピルエットも、バランスも、
私、一気に上達しそうな気がする(*'▽')。
体幹が整いそうな気がする。
頭でごにゃごにゃ考えなくても、
なんか自然にできるようになれそうな気がするなぁ。
たぶん、明日の朝、起きた時も、
また違う体の変化があるんだろうと思う(笑)。
面白い(*'ω'*)。