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自己満足で勝手に楽しむ日記

楽しいことの寄せ集め。

課題の分離。他人のものはすぐに分かるけれども

アドラー心理学の、基本中の基本。
「課題の分離」。

これ、他人のものは、すぐに分かるし、簡単に分かるのに、
いざ自分に降りかかってくると、

とたんに、見えなくなるね。

もう、面白いほどに、見えなくなる。
全部吹っ飛んでしまうわな。


頭で考えると、解答は、すぐに出るのに、
心がすぐにはついてこないことがある。


こんなときは、
立ち止まって、
深呼吸。

悲しみや、不安を、人にぶつける前に、
感じ切る。

 

 

例え家族であっても、別人格。

物事の受け取り方も、感じ方も、どこに価値を置くかも、

何が困難で、何がやりやすいかも、

どうやって生きたいかも、

同じではない。

 

「私なら、こうするのに!!」

という思いがあっても、

家族もそうするとは限らない。

 

私にできることは、

それぞれの「選択」を、見守ることだけ。

 

 

見守ることができなくて、

ぎゃ~!!となるときは、

自分の中に、何かあるとき。

 

それは、「自分の課題」だから、

自分で解決すること。

 

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